_Éta Diéta :)
Diétámnak köszönhetően már előlről látszik hogy lesz derekam is,
valamint nem fulladok ki ha felfelé kell haladnom
lépcsőn...
Ez utóbbi akkor derült ki amikor az Árpád hídnál leszálltam a
metróról, ott most éppen javítják a mozgólépcsőt ami az 1-es
villamos megállójába visz fel - siettem felelé az "oldschool"
lépcsőn - nagyon csodálkoztam hogy nem ártott meg :)
Vízszintes terepen való egyenes vonalú egyenletes
mozgás is jobban megy és a közérzetem is sokkal jobb már. :)
Kezdem már legyőzni a gravitációs ellenhatást :D
Köszönhető ez a mozgásnak és a diétámnak.
Lényegében nincs benne semmi ördöngösség, csak pár
szabályt betartok és diabetikus valamint fogyókúrás könyvekből
főzök. Mármint nem a lapokból meg a fedeléből mert az utóbbi igen
rágós lenne :D :D :D
A szabályok amiket betartok:
- Hús gyanánt szóba jöhet pipi, hal és mindenféle tengeri
herkenytyű valamint pulyka. Vörös húsok kizárva.
- Szénhidrátot ha nem muszáj nem eszem hússal.
Ennél fogva: Húst zöldséggel eszem. Szénhidrátot szintén
zöldséggel eszem.
- Tejcsoki helyett étcsoki és diabetikus csoki van. Az is csak
módjával.
- Reggelire 12 óráig bezárólag gyümölcsöt eszem.
- Rengeteg szénsavmentes ásványvizet iszom.
- Fehér liszt helyett durum és Graham lisztet használok. De volt
már olyan is hogy keményítővel csináltam meg az ételt. Rántás nincs
csak habarás.
- Cukor helyett Diamant édesítőszert használok.
- Estére már kibírom hogy nem nassolok nem eszem semmit.
- Kevesebb tejivás van, ha meg mégis, akkor a kissebb
zsírszázalékosat veszem.
Egyenlőre ezeket tudom betartani. Már így is jobb sokkal... :)
- Címkék: diéta
- ____2010-05-10 22:43:31 Cybersaint (hozzászólások: 9)
Hozzászólás RSS
9 hozzászólás eddig